چرا شب یلدا باید انار بخوریم؟ (فرمول قسمت 58) - مجله همراهان

یک لیوان انار دان نموده سی درصد ویتامین C، سی و شش درصد ویتامین K، شانزده درصد فولات و دوازده درصد پتاسیم مورد احتیاج روزانه بدن را تامین می نماید و علاوه بر این 21 گرم قند، 7 گرم فیبر و 3 گرم پروتئین هم دارد!

1. انار یک ضدالتهاب قوی است و طی زمان هضم باعث کاهش التهاب دستگاه گوارش و جلوگیری از بروز مسائلی مثل زخم معده می گردد، از باز فراوری سلول های سرطانی مربوط به سرطان سینه و روده بزرگ جلوگیری می نماید و با کاهش آنزیم هایی که به مفاصل آسیب می زنند، می تواند بیماری هایی مثل روماتیسم یا آرتروز را کنترل کند.

2. انار هضم غذا را ساده می نماید. بسیاری از بیماری ها هنگامی آغاز می شوند که دستگاه گوارش ما در هضم غذا خوب عمل نمی نماید. فیبر موجود در انار عملکرد دستگاه گوارش را بهبود می دهد و از طرف دیگر باعث احساس سیری می گردد.

3. انار می تواند باعث کاهش فشار خون گردد، خصوصا در کسانی که بیماری فشار خون دارند.

4. خاصیت ضدباکتری و ضدقارچی انار را هم دست کم نگیرید که می تواند از مسائل دندان و لثه پیشگیری کند.

5. مصرف انار با افزایش گردش خون در بدن، خستگی را به تعویق می اندازد و به حفظ انرژی خیلی یاری می نماید.

پس امشب به جای خوراکی های دیگر و حتی میوه هایی مثل هندوانه که از فصل آن ها گذشته، انار قرمز خوشمزه بخورید.

15 خاصیت انار؛ نماد برکت در شب یلدا