از عادات افراد خلاق تا کیک هویج و گردو؛ برترین های سبک زندگی - مجله همراهان

چگونه چربی دور کمر را آب کنیم؟

کمر ورزیده و عضلانی می تواند اعتماد به نفس شما را افزایش دهد و بدنتان را استوارتر کند. از آن سو، داشتن کمر پهن که با چربی پوشانده شده، نه تنها ممکن است ظاهر شما را خراب کند، بلکه ضررهای فراوانی برای سلامتی دارد و شما را به مسائل گوناگونی دچار می نماید. بسیاری از مردان و زنان در پی راهکارهای گوناگونی برای کاهش چربی های دور کمر می گردند و به همین علت ترفندهای زیادی را امتحان می نمایند. ولی برای این کار به انجام کارهای عجیب و غریب و مصرف داروهای مختلف با عوارض جانبی خطرناک احتیاجی نیست؛ در حقیقت، شما تنها با ورزش کردن و داشتن یک رژیم غذایی مناسب هم می توانید از شر چربی های دور کمر خلاص شوید…

آنالیز جایگاه غذاخوری کودک زویی Z110-2؛ لذت صرف غذا با کودک

زمانی که کودک کوچک شما توانایی نشستن و غذا خوردن را پیدا می نماید، یک جایگاه غذاخوری مناسب برای او ضرورت پیدا می نماید. جایگاه های غذاخوری کودک وسایل کاربردی و ایمنی هستند که کار شما را برای غذا دادن به کودک آسان می نمایند؛ بعلاوه طوری طراحی شده اند که کودک در آن احساس راحتی می نماید و از غذا خوردن لذت می برد. در این ویدیو ما سراغ آنالیز جایگاه غذاخوری کودک زویی مدل Z110-2 رفته ایم تا آن را جعبه گشایی و آنالیز کنیم. با ما همراه باشید…

10 عادت افراد بسیار خلاق

یکی از کارهای آرایشی و زیبایی پرطرفدار، مانیکور و رسیدگی به ناخن ها و پوست دست است. مانیکور به معنای مرتب کردن و گرفتن ناخن دست و در مجموع تمام کارهایی است که برای زیباتر کردن دست های خود انجام می دهید. برای این کار لازم نیست هزینه کنید و شاید ترجیح دهید در شرایط فعلی، به سالن های زیبایی نروید. با داشتن ابزار مناسب و کمی صبر می توانید مانیکور در خانه را تجربه کنید و ناخن هایی مرتب و زیبا داشته باشید…

مهم ترین زنگ خطرهای سرطان روده بزرگ که نباید از آن ها غافل شوید

در بیشتر مواقع، سرطان روده بزرگ به ویژه در مراحل ابتدایی، علامت خاصی ایجاد نمی نماید. به همین علت است که گفته می گردد غربالگری منظم برای این بیماری از اهمیت زیادی برخوردار است. تحقیقات نشان می دهد بین اولین باری که بیماران متوجه علائم سرطان روده می شوند و زمانی که بیماری در آن ها تشخیص داده می گردد، فاصله قابل توجهی وجود دارد. این تأخیر می تواند به انتشار (متاستاز) سرطان منجر گردد که شانس درمان موفقیت آمیز را کاهش می دهد…

17 ماده طبیعی برای تقویت سیستم ایمنی (و 10 نوشیدنی برای درمان سرماخوردگی)

فصل پاییز و زمستان زیبایی های خاص خودشان را دارند. اما مشکل بزرگ این فصل ها این است که احتمال ابتلا به سرماخوردگی و آنفولانزا در آن ها زیاد است. برای مبارزه با سرماخوردگی و آنفولانزا یا پیشگیری از آن ها باید سیستم ایمنی قوی داشته باشید. واکسیناسیون، داروها و سایر روش های درمانی به بدن در مبارزه با باکتری ها و ویروس ها یاری می نمایند؛ با این حال می توانید از روش های ساده تر که عوارض جانبی کمتری دارند، برای تقویت سیستم ایمنی بدن خود بهره ببرید. اگر سیستم ایمنی ضعیفی داشته باشید، به راحتی در معرض ابتلا به بیماری ها و عفونت های مختلف قرار می گیرید…

طرز تهیه 32 اسموتی رژیمی برای صبحانه که شما را لاغر می نمایند

یک گزینه عالی برای صبحانه اسموتی است که در مدت زمان کم آماده می گردد. برای درست کردن اسموتی احتیاج نیست دستورالعمل خاصی را دنبال کنید و می توانید از هر ماده غذایی که دوست دارید بهره ببرید. اسموتی هایی که با میوه ها و سبزیجات درست می شوند، سرشار از چربی های سالم، پروتئین، ویتامین ها و مواد معدنی هستند. اگر می خواهید در وعده صبحانه اسموتی بخورید، حتما باید از منابع پروتئین بهره ببرید. این کار باعث می گردد تا قبل از وعده ناهار سیر بمانید. منابع چربی های سالم و فیبر هم می توانند به افزایش احساس سیری یاری نمایند…

طرز تهیه کیک هویج و گردو؛ عصرانه ای خوشمزه برای پاییز

کیک هویج و گردو یکی از کیک های خوش طعم و پرطرفدار در سراسر دنیاست. این کیک در کنار چای یا قهوه یک عصرانه خیلی خوشمزه خواهد بود که غروب های پاییزی تان را دلنشین می نماید. در این ویدیو از سری آموزش های آشپزی تصویری خبرنگاران مگ طرز تهیه کیک هویج و گردو را به شما آموزش می دهیم که بسیار ساده است و از پخت آن لذت خواهید برد…

3 تمرین ورزشی 10 دقیقه ای ساده که در خانه می توانید انجام دهید

اگرچه بسیاری از مردم این را باور دارند، ولی برای حفظ سلامتی و تناسب اندام همواره هم به زمان و هزینه های زیادی احتیاج نیست. اگر شما هم مانند خیلی های دیگر به سراغ ورزش نمی روید و به علت نداشتن این امکانات به کلی ورزش کردن را کنار گذاشته اید، باید بگوییم خبر خوبی برای شما داریم! در حقیقت، شما تنها با ورزش کردن در خانه و در کمترین زمان هم می توانید نتیجه بگیرید. حرکات تمرینی مناسب برای خانه که به تجهیزات خاصی احتیاج ندارند، می توانند برترین گزینه برای کسانی باشند که وقت کافی برای ورزش ندارند یا نمی خواهند هزینه های زیادی برای خرید ابزار ورزشی یا عضویت در باشگاه های بدن سازی نمایند…

تخم مرغ قهوه ای در برابر تخم مرغ سفید؛ آیا واقعا تفاوت دارند؟

تخم مرغ ها می توانند رنگ های متفاوتی داشته باشند و در بسیاری از فروشگاه ها تخم مرغ های سفید در کنار تخم مرغ های قهوه ای عرضه می شوند. برخی از افراد فکر می نمایند تخم مرغ هایی که پوست قهوه ای دارند، محلی هستند و ارزش غذایی بیشتری دارند. گاهی اوقات این تخم مرغ ها با قیمت بیشتری هم عرضه می شوند. بیشتر مردم نمی دانند چه چیزی باعث تفاوت در رنگ تخم مرغ ها می گردد. پاسخ به این پرسش بسیار ساده است؛ رنگ تخم مرغ به نژاد مرغ بستگی دارد. برای نمونه، مرغ های لگرن تخم هایی با پوسته سفید می گذارند در حالی که مرغ های پلیموت راک یا مرغ های رود آیلند قرمز، تخم هایی با پوسته قهوه ای می گذارند…

6 رژیم غذایی برتر برای سلامت قلب

زمانی که بزرگ تر می شویم، زندگیمان به طرز قابل توجهی تغییر می نماید. با افزایش سن کم کم به این موضوع پی می بریم که کارهای زیادی هستند که به علت نداشتن برنامه ریزی در زندگی نتوانستیم انجام دهیم. زمانی که وارد دهه سوم زندگی خود می شوید، همه چیز تغییر می نماید. دیگر نمی توانید مثل قبل بی خیال باشید. باید مسؤولیت پذیری را یاد گرفته و زندگی را جدی تر بگیرید. قبل از اینکه وارد دهه سوم زندگی خود شوید، باید یک سری کارهای ضروری را انجام دهید…

برای دسترسی به جدیدترین مقاله ها و ویدیوها به خبرنگاران مگ سر بزنید.