توصیه های طب سنتی برای درمان و تسکین سرفه های کرونا
به گزارش مجله همراهان، سرفه از علائم شایع بیماری های تنفسی و یکی از آزاردهنده ترین تظاهرات بیماری کروناست که این روزها بسیاری از هموطنان مبتلا به کووید 19 از این عارضه رنج می برند و گاهی این سرفه ها به قدری مزمن و طولانی مدت می شود که فرد را ناگزیر به مصرف هر دارویی می کند.
از پروفایل ما وبلاگ بخار دیدن نمایید.
با توجه به این که طب سنتی ایران برای درمان انواع سرفه به خصوص سرفه های خشک کرونا توصیه های غذایی و دارویی متعددی پیشنهاد کرده، تصمیم گرفتیم تا با دکتر سجاد صادقی، پزشک متخصص طب سنتی گفت وگو کنیم که به اطلاعات مفید و ارزنده ای دست یافتیم.
از دیدگاه طب سنتی برای درمان و تسکین سرفه، توصیه های غذایی و دارویی زیادی وجود دارد که در ادامه به برخی از آنها اشاره می شود. اما نکته مهم این که توصیه های زیر جنبه درمان کمکی در بیماران داشته و جایگزین مراجعه به پزشک و دریافت خدمات تشخیصی و درمانی ضروری نیست.
چه غذاهایی برای سرفه مفید است؟
حریره ها از بهترین غذاها برای سرفه به شمار می رود. حریره نشاسته و مغز بادام با مقداری شکر و افزودن مقداری پودر رازیانه یا پودر بذر کتان، خوراک لذیذی است که برای بهبود سرفه توصیه می شود. مصرف انواع سوپ سبزیجات تهیه شده با گشنیز، جعفری، پیاز، هویج و کدو و همچنین شیر برنج با دارچین و زعفران و انواع فرنی از دیگر خوراکی های مفید برای سرفه است؛ ضمن این که سوپ جو اگر با گوشت مرغ و پرندگان کوچک مثل بلدرچین و کبک طبخ شده باشد برای بیمارانی که از سرفه های خشک رنج می برند، مفید است.
معجزه تسکین سرفه با میوه ها و گیاهان دارویی
در منابع طب سنتی برای کاهش و تسکین سرفه توصیه های زیادی وجود دارد. خیسانده چند عدد انجیر در یک لیوان آب و یک قاشق عسل از جمله توصیه های مفید برای کاهش سرفه است. همچنین سیب و به اگر به صورت بخارپز پخته شود برای تسکین سرفه بشمار می رود. برای افزایش اثربخشی می توان قبل از بخارپزکردن، داخل سیب و به مقداری عسل و پودر آویشن قرار داد.
از دیرباز، مواد لعاب دار مثل به دانه، کتیرا، قدومه و تخم شربتی که در آب جوش خیسانده و جرعه جرعه میل شود برای سرفه های خشک مورد استفاده قرار می گرفته است. ماء الشعیر طبی از دیگر خوراکی های مفید برای تسکین سرفه های خشک بیماران است. برای تهیه ماءالشعیر، یک استکان جو پوست کنده سالم در 10 استکان آب را حرارت داده تا زمانی که جو پخته و شکفته شود، سپس مخلوط را صاف کرده و در یخچال نگهداری و روزی چند استکان به صورت گرم با مقداری عسل میل کنید.
توجه داشته باشید مصرف مایعات به میزان کافی برای بهبود بیماران مبتلا به کرونا ضروری است و توصیه می شود مایعات گرم مثل آب گرم با مقداری عسل را به صورت جرعه جرعه در طول روز مصرف کنند.
دمنوش هایی برای تسکین سرفه
مصرف برخی ترکیبات و گیاهان دارویی می تواند برای برخی بیماران مبتلا به کرونا مفید و برای عده ای دیگر آسیب رسان باشد.
این موضوع زمانی اهمیت بیشتری می یابد که برخی بیماران در حال مصرف چند داروی شیمیایی بوده و ممکن است تداخلات دارویی گریبانگیر بیماران شود.
بر اساس راهنمای منتشرشده از سوی دفتر طب ایرانی وزارت بهداشت، برای سرفه خشک مبتلایان به کرونا، دمنوش یک قاشق غذاخوری بنفشه، ختمی یا پنیرک هر هشت ساعت توصیه شده است.
همچنین جوشانده مخلوط نیم کوب عناب، گل ختمی، انجیر و آویشن به نسبت مساوی به میزان یک قاشق غذاخوری در یک فنجان آب جوش هر هشت ساعت از دیگر توصیه هاست. از سوی دیگر بیمارانی که از سرفه های خلط دار رنج می برند، می توانند جوشانده نیم کوب پنج عدد عناب با چوب دارچین به میزان دو تا سه سانتی متر را هر هشت ساعت مصرف کنند. همچنین نوشیدن جوشانده پنج عدد عناب نیم کوب و یک قاشق غذاخوری آویشن هر هشت تا 12 ساعت گزینه مناسبی است.
آیا بخور مناسب است؟
برای بیمارانی که از سرفه های خشک رنج می برند، خشکی هوا، به ویژه در محیط هایی که از بخاری برای گرم کردن استفاده می شود، نامناسب است. به این منظور توصیه می شود ظرفی حاوی آب روی بخاری قرار دهید تا رطوبت هوا تامین شود.
چنانچه گیاهانی مثل اکالیپتوس، بابونه، پونه، نعناع و اسطخودوس به صورت بخور در محیط زندگی بیماران باشد، مفید است. البته توجه کنید که بخور مستقیم در ناحیه دهان و بینی با برخی گیاهان به صورت گرم یا سرد ممکن است در تعدادی از بیماران مبتلا به کرونا مناسب و برای برخی دیگر تحریک کننده و آزاردهنده باشد. از این رو توصیه می شود در این زمینه با پزشک متخصص طب سنتی مشورت کنید.
اثر بخشی روغن مالی
روغن مالی از روش های رایج تسکین سرفه در طب سنتی ایران است. به این منظور می توانید روغن را روی قسمت های جلویی و پشتی قفسه سینه بمالید و به آرامی ماساژ دهید. روغن بنفشه، روغن بادام شیرین، روغن کدو و روغن حیوانی برای سرفه های خشک و روغن زنجبیل، روغن قسط و روغن زیتون برای سرفه های خلط دار توصیه می شود. همچنین مالیدن اسانس نعناع نزدیک بینی و روی قفسه سینه بیماران جهت کاهش درد قفسه سینه و اسپاسم راه های هوایی، از دیگر راهکارهایی است که می تواند مفید باشد.
ماساژ قفسه سینه فراموش نشود
یکی از دلایل سرفه های طول کشیده شده پس از ابتلا به بیماری های تنفسی از جمله کرونا، باقی ماندن ترشحات در مجاری تنفسی است. برای کمک به تخلیه ترشحات توصیه می شود ضربه های آرامی با کف یا کناره دست به پشت قفسه سینه بیماران زده شود تا ترشحات برای خروج از ریه آماده شود. می توان این کار را پس از روغن مالی قفسه سینه و به صورت روزانه انجام داد.
نبایدهای تغذیه ای در بهبود سرفه
طبق آموزه های طب سنتی، نوشیدن آب سرد، ترشیجات، میوه های ترش و نارس، ادویه جات بسیار گرم مثل زنجبیل، فلفل، سیر و پیاز خام، غذاهای سنگین و دیرهضم مثل حلیم و کله پاچه، غذاهای خمیری مثل ماکارونی، لازانیا و سالاد الویه، غذاهایی با طبع سرد مثل ماست، دوغ، خیار و گوجه، غذاهای سرخ شده و کاسنی برای بیمارانی که سرفه می کنند مناسب نیست. همچنین قرارگرفتن در معرض هوا و محیط های سرد به تشدید علائم منجر می شود و توصیه این است که بیماران در ناحیه سر، صورت و قفسه سینه پوشش کافی داشته باشند.
فاخره بهبهانی - سلامت / روزنامه خبرنگاران
منبع: جام جم آنلاین